筋トレサプリメント
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筋トレサプリの飲み方

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筋トレサプリを飲むタイミング

筋トレサプリを飲むタイミングと量については厳密な決まりはありませんが、トレーニング前やトレーニング中がオススメ。「パーフェクトビルドEAA」の場合、1日に4粒程度が目安です。水と一緒だと飲みやすいです。

筋トレサプリの効果が出るまでの期間

健康的な筋肉増強のためには、適切な栄養補給とトレーニングが必要です。個人の体質や運動強度、栄養摂取の状況が違うので、効果が出るまでの期間は人によって様々です。適切な栄養補給とトレーニングを継続した場合、効果が出るのは早い人で1ヶ月、遅い人でも3~4ヶ月で効果を実感する人が多いようです。

筋トレサプリをすすめたい人

今以上に筋肉を増強させたいすべての人にオススメです。また、今までのトレーニングでは思うような効果が出なかった人にもオススメです。

筋トレサプリと薬の併用について

筋トレサプリは食品なので基本的には薬と併用しても問題はありません。ただし、医師から何か指示がある場合はその指示に従ってください。不安がある場合は、一度医師や薬剤師に相談してみることをオススメします。

筋肉が付かない場合の対処方法

トレーニングの効果の出方については、個人の体質や運動強度、栄養摂取などで大きく違ってきます。正しいトレーニングと食事管理と筋トレサプリの摂取を継続すれば着実に筋肉は成長していきます。諦めずに継続しましょう。

筋トレサプリのアレルギーについて

筋トレサプリの主な成分はアミノ酸などの栄養素ですが、一部ゼラチンが含まれています。アレルギーがある方は、筋トレサプリを購入する前に成分を確認のうえ、医師に相談してみることをオススメします。